Kad prāts ir nomierināts, domas attīrītas, ir laiks arī ķermeni sakārtot. Šodiena ir par ķermeņa atslodzi, sajušanu un iztīrīšanu, tāpēc 3.dienas uzdevums:
💫Attīri ķermeni. Iespēju robežās izvēlies vieglu pārtiku, var arī uztaisīt pilno ūdens attīrīšanās vai detoksa dienu.
💫Ja nav iespējams, tad kārtīgi izkustināt ķermeni vismaz 1 h garumā ar pastaigu, dejošanu, treniņu, riteņbraukšanu, peldēšanu, vienalga.
Šodienas galvenais uzdevums ir būt savā ķermenī, apzināt to, ieklausīties tajā un to izkustināt. Atļaut ķermenim darīt to, kas viņam vislabāk patīk - kustēties un būt aktīvam.
🍃🏃Sajust sevi. Sajust savu ķermeni 🍃🏃
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru